学校生活の様子

　スタミナ焼き肉、茎わかめサラダ、ごはん、豆腐とわかめのみそ汁、牛乳　です。

　焼き肉・・・おいしいですね。私も大好きです。

　牛、豚、鶏、他にもラム（羊）とか、馬・・・いろいろあり、それぞれのおいしさもありますが、栄養分も違います。牛、豚、鶏でも、次のように違いがあります。

　牛肉：鉄分、脂肪燃焼を助けるカルニチンが豊富でスタミナのもととなります。

　豚肉：ビタミンB1が牛肉の約8倍含まれるそうで、疲労回復やストレス軽減に効果があるそうです。

　　　　悪玉コレステロールを下げるオレイン酸もあるそうです。

　鶏肉：目の機能、皮膚・粘膜の健康維持や免疫機能を強化するビタミンAやエネルギー代謝を助ける　

　　　　ナイアシンを多く含むそうです。

　バランス良く食べて、健康につなげたいですね。もちろん野菜もしっかり食べなくてはいけませんね。

　ちなみに、今日の給食、「豚肉」でした。